Главная / ПСИХОЛОГИЯ [ЛУЧШЕЕ] / Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии [Часть-I]

Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии [Часть-I]

Когниции важны. К настоящему времени точно установлено, что мысли оказывают сильное влияние на эмоциональное и психологическое самочувствие. Но подумайте вот о чем: количество мыслей, посетивших вашу голову вчера, исчисляется тысячами. Какие-то из них были приятными, какие-то — не очень. Куда делись все эти мысли?

Мысли появляются и исчезают. Центральная предпосылка описываемого в данной книге подхода заключается в том, что психическое расстройство — это степень, до которой некоторые мысли расширяют свою зону влияния и используются повторно, а другие — просто отпускаются. Это процесс выбора и контроля стилей мышления, который зависит от метакогниции. Также это способ того, как мы относимся к своим внутренним переживаниям.

В когнитивно-поведенческих теориях содержанию мысли придается огромное значение, так как оно указывает на наличие расстройства. Но то, как мы думаем о каком-либо событии, или то, как мы думаем о совокупности разговоров, о нас, о мире вокруг нас, оказывает более глубокий эффект. В сущности, то, как мы реагируем на мысли, может привести — и очень часто приводит — к эмоциональному страданию.

За последние 40 лет когнитивно-поведенческая модель предоставила достоверное понимание влияния когниции на психологическое самочувствие и на ее основе были разработаны методики лечения тревожных, аффективных и других расстройств. Как и эта модель, метакогнитивная терапия (metacognitive therapy; MCT) предполагает, что психическое расстройство является результатом искаженного мышления, однако, она предоставляет другое объяснение его природы и причин. Ранние подходы удивительно мало уделяли внимания вопросу о том, что именно приводит к возникновению непродуктивных паттернов мышления.

Недостаточно объяснять такие паттерны исключительно наличием глубинных убеждений о себе и о мире, такими как «я ранимый» или «я неудачник». Негативное убеждение, например, «я неудачник», может привести к ряду реакций, таким как использование стратегий достижения успеха — учиться на ошибках, больше работать, осваивать новые навыки — или как игнорирование убеждения, просто как неважной мысли.

Все ссылки доступны только зарегистрированным пользователям !!!  Войдите в библиотеку или зарегистрируйтесь. Как получить "Инвайт" для регистрации, читайте здесь ...



* Старовер

avatar
Дорогие Друзья!!! В данной библиотеке вы найдете множество редких книг по магии и колдовству. Приятного вам чтения и обучения.

Добавить комментарий